Melayu Pertama Kayuh Basikal Keliling Johor

Aku yang pendiam dan pemalu nie pun dapat ramai kawan, ada dari meru, shah alam, sg besi, kapar, dll. Pemerintahan ini berterusan selama lebih satu abad sehinggalah melaka tewas di tangan penjajah portugis pimpinan alfonso de albuquerque pada 1511.

Cham Ais Part 9 from chamais.cc

Mereka akan bercuti pada jumaat sebelum meneruskan perjalanan pada hari sabtu. Sekarang aku dah selalu rasa mengantuk bila driving ke tempat kerja. Amarudin awang, 50, dan isterinya, aminah daud, 51, berbangga apabila menjadi pasangan pertama yang melakukan misi kayuhan basikal selama.

Melayu Pertama Kayuh Basikal Keliling Johor. Berbasikal jalan raya menawarkan beberapa faedah dan izinkan saya memberitahu anda, ia pasti boleh meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda.

Berbasikal jalan raya ialah satu cara untuk keluar dari rumah anda dan ke udara yang indah dan segar. Mereka katakan bahawa udara di luar adalah lebih baik daripada udara di dalam rumah anda, sekiranya anda tinggal di bandar yang dipenuhi asap, ini mungkin boleh dipertikaikan, tetapi anda masih boleh pergi ke tempat yang segar! Ia meningkatkan kesihatan anda dan memberi anda rehat dari kesibukan harian.

Kedua, anda akan sangat menikmati aktiviti luar; anda mungkin akan lupa bahawa anda sebenarnya sedang bersenam. Berbasikal jalan raya boleh menjadi sangat santai. Anda akan menjadi sangat fokus pada jalan raya dan persekitaran anda sehingga anda mungkin terlupa anda sebenarnya menggunakan otot anda. Anda akan berasa sakit pada kali pertama anda keluar. Tetapi, seperti mana-mana aktiviti lain, akhirnya badan anda menyesuaikan diri.


Anda juga adalah pelayar. Jadi, anda boleh memilih berapa lama dan ke mana anda pergi dengan basikal anda. Basikal itu tidak mempunyai pemasa, dan ia akan mati apabila anda selesai. Anda boleh pergi sejauh yang anda suka. Tiada sesiapa akan bertanya sama ada anda hampir selesai dengan mesin itu? Adalah penting untuk mempunyai keupayaan untuk menentukan berapa banyak dan berapa lama. Sekurang-kurangnya pada basikal jalan raya, saya bertanggungjawab!

Keempat, anda boleh berbasikal jalan raya di dalam rumah, tetapi yang terbaik adalah melakukan di luar rumah jika perlu . Tidak, bukan seseorang bernama Lance yang menolak anda, tetapi alat khas yang melekat pada roda anda di mana anda boleh mengayuh di tempatnya. Ia serupa dengan treadmill atau basikal yang mungkin anda lihat dalam Gim.

Perbezaan utama ialah ini memberi anda peluang untuk berlatih menggunakan gear anda dan anda masih mendapat senaman yang hebat. Selain itu, jika terdapat cuaca buruk atau anda tidak mempunyai masa yang anda perlukan untuk bersenam, anda masih boleh menggunakan basikal dan jurulatih anda untuk bersenam. Perkara ini akan membantu anda menjadi lebih bahagia dan sihat dengan meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda.

Pada kali seterusnya anda mendengar seseorang berkata "Adakah anda mencuba diet baharu ini?" Atau "Sudahkah anda mencuba latihan baharu ini?" Anda boleh menjawab, "Tidak, adakah anda belum mencuba berbasikal jalan raya?"

Source: www.jomjalan.com.my

Berikut adalah yang aku senaraikan: Ada yang suruh mula kayuh dari gap, ada yang kayuh dari sentuary.

Source: chamais.cc

Perjalanan sekitar 5,000 kilometer (km). Aku yang pendiam dan pemalu nie pun dapat ramai kawan, ada dari meru, shah alam, sg besi, kapar, dll.

Source: www.jomjalan.com.my

Sekarang aku dah selalu rasa mengantuk bila driving ke tempat kerja. Dua sahabat memanfaatkan kebenaran merentas negeri dalam tempoh pelan pemulihan negara (ppn) ketika ini untuk melakukan pengembaraan dengan menaiki basikal lipat dari johor ke perlis dalam tempoh 14 hari dengan hanya berbekalkan rm500 (s$162.87).

Source: chipaisles.blogspot.com

“disebabkan hanya diberi kebenaran oleh polis untuk berkayuh pada sebelah siang sahaja iaitu antara pukul 7 pagi hingga 7 malam, kami terpaksa mengambil masa sehingga tiga hari atau lebih 35 jam berbasikal sebelum sampai ke sana,”. Dua sahabat kayuh basikal lipat dari johor ke perlis.

Source: chipaisles.blogspot.com

Setiap orang mepunyai impian yang berbeza. Ini kisah aku boleh terjebak.

Source: chipaisles.blogspot.com

Dan pada tahun 2011 ini, genaplah 500 tahun kejatuhan pemerintahan yang gemilang tersebut. Mereka akan bercuti pada jumaat sebelum meneruskan perjalanan pada hari sabtu.

Source: chamais.cc

Mereka akan bercuti pada jumaat sebelum meneruskan perjalanan pada hari sabtu. Dua sahabat memanfaatkan kebenaran merentas negeri dalam tempoh pelan pemulihan negara (ppn) dengan kembara menggunakan basikal lipat dari johor ke perlis dalam tempoh 14 hari dan hanya berbekalkan rm500.

Source: 1melankolia.blogspot.com

Pemerintahan ini berterusan selama lebih satu abad sehinggalah melaka tewas di tangan penjajah portugis pimpinan alfonso de albuquerque pada 1511. Kawan aku bal ada cakap, kau pertama kali baik naik dari gap.